На тренировку в парк «Первомайский» может прийти любой желающий

Для желающих заниматься спортом всегда найдется место. Это может быть и тренажерный зал с бассейном, что может влететь в «копеечку», если хочешь – занимаешься и в собственной комнате. Однако наиболее эффективными и полезными будут упражнения на свежем воздухе. Всех желающих поддержать бодрость тела и духа ждут в парке «Первомайский».

На одно из занятий мы и отправились. В среду, к 10 утра возле «Арки любви» уже собирались люди, где их встречала инструктор клуба скандинавской ходьбы «Твой ход» Лилия Юмагужина.

- В самом начале приходили только наши знакомые. Было человек пять. Сейчас группа увеличилась до 25-30 человек. Приезжают с ДОКа, даже из Шакши. Зимой одна женщина пришла даже в -30 градусов, - говорит Лилия Хасановна.

Занятия проводятся каждую среду и пятницу. Стартовал проект в декабре, поэтому ни мороз, ни тем более дождь помехой для тренировок не становятся. В непогоду занятия проводятся прямо на сцене парка. Ждут буквально всех. Кто-то приходит с детьми, потому что в каникулы их просто негде и не с кем оставить. Кто-то восстанавливается после операции. Среди «спортсменов» в основном пенсионеры – люди, свободные по утрам в будни, но бывают и исключения. Алина Кадырова – студентка, в университете будет учиться во вторую смену. Поэтому присматривается к «коллегам» и планирует тоже начать занятия. Подобранный комплекс упражнений, состоящий из разминки, основной части и заминки, универсален и подходит для людей всех возрастов, поэтому присоединиться может каждый.

Нине Александровне 83 года. Она одна из самых возрастных в группе. Женщина выработала свой график тренировок и не позволяет себе прогуливать занятия. Для пенсионерки особые условия: разминка, заминка вместе со всеми, а вот основная часть – ходьба с палками проходит по небольшому кругу. По мере возможности.

- Живу рядом с парком, поэтому, когда узнала, что здесь можно позаниматься, обрадовалась. О пользе скандинавской ходьбы узнала из «Вестника ЗОЖ». В статье врач рассказал о ее преимуществах. Хоть и посещаю занятия не так давно, уже почувствовала результат – прибавились силы, - говорит Нина Александровна.

Пока мы говорили, к нам подошла женщина, которая заинтересовалась происходящим на площадке. Повторила несколько упражнений вместе со всеми, взяла буклет, пообещала, что обязательно придет и пошла дальше.

Также раз в неделю в июле и августе в «Первомайском» пройдут занятия по аэробике с тренером одного из фитнес-клубов. Вход свободный.