Готовимся к ОГЭ/ЕГЭ

03 февраля 2021 года в центре «Семья» г. Уфы прошел тренинг «Готовимся к ОГЭ/ЕГЭ» по психологической подготовке подростков к предстоящим экзаменам.

Лекция с элементами тренинга «Готовимся к ОГЭ/ЕГЭ» – лишь начало диалога о психологической готовности старшеклассников к сдаче экзаменов. Она высокоэффективна в условиях ограниченности времени и необходимости грамотно и профессионально подготовить школьников к аттестации. Тренинг успешно совмещает в себе упражнения, направленные на аутогенную тренировку, повышение уверенности, отработку оптимальных стратегий при выполнении экзаменационных заданий.

В переводе с латинского экзамен обозначает «испытание». И правда, во время сдачи экзамена испытываются самые разные черты человека – от ораторских способностей и искусства пантомимы до качеств памяти и умения сохранять спокойствие, уверенность в своих силах. Самой большой проблемой в этой ситуации становятся наши волнения. Гормон, который выделяется в момент, когда человек чувствует страх, влияет на память. Это может быть причиной того, что некоторые ученики, студенты на экзаменах забывают выученный материал.

Однако, хотя этот гормон сложно поддается влиянию, справиться с ним можно. Навыки эмоциональной саморегуляции, информация по оптимальной подготовке и поведению во время экзамена – это те вопросы, которым была посвящена данная встреча.

На мероприятии были использованы следующие методы работы: мини-лекция, беседа, релаксационные упражнения.

Надеемся, что усвоенные навыки помогут старшеклассникам справиться со стрессом и добиться отличных результатов.