В дёмском детском саду провели занятия по йоге для педагогов

В рамках реализации плана мероприятий, посвященных Году здоровья и долголетия в Республике Башкортостан, в МАДОУ Детский сад №95 был проведён мастер-класс по йоге для педагогов.

Элементы этой древней, стройной и полезной для человека системы физической культуры все шире входят в нашу жизнь. Физические упражнения йоги улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу внутренних органов, улучшить осанку. Они способствуют не только физическому укреплению человека, но и оздоровлению его психики, развивают гибкость и пластичность.

В гимнастике йога основное внимание уделяется статическому поддержанию поз. Их выполнение требует плавных, осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку.

К концу занятия педагоги ощутили заряд бодрости и позитивное отношение к окружающему миру.