Главный врач Республиканского кардиологического центра Ирина Николаева проинформировала на очередном оперативном совещании, прошедшем в муниципалитете 7 июля, о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний.
По ее словам, смертность от болезней системы кровообращения, к сожалению, занимает лидирующие позиции как в республике, так и в ее столице.
– Количество устранимых факторов риска смертности от болезней сердечно-сосудистой системы значительно больше объема неустранимых, к которым относится и общее старение населения. Остальные риски устранимы и зависят от того, как человек относится к сохранению собственного здоровья. К модифицируемым факторам риска относится переедание и ожирение, повышение уровня артериального давления, сахарный диабет, курение, стресс на работе, гиподинамия, употребление алкоголя, – сказала Ирина Николаева.
Как отметила докладчик, распространенность факторов риска разная. Это артериальная гипертензия, курение, низкая физическая активность, избыточное потребление соли, недостаток фруктов, овощей, рыбы и морепродуктов в рационе питания. По ее словам, больше всего повышенным артериальным давлением страдают мужчины. При этом, немалое количество людей с артериальной гипертонией остается не выявленным системой здравоохранения. Осложнениями повышенного артериального давления являются сердечная недостаточность, аритмия, инфаркт миокарда, инсульт и внезапная смерть. Для профилактики заболевания важным является правильное питание. Необходимо добавить в рацион постное мясо, яйца, овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, каши из круп, отруби, зеленый чай, натуральные соки.
– Пирамида рационального питания, которую должны соблюдать, особенно в школах, состоит из 40% хлеба, каши и макаронных изделий; 35% овощей и фруктов, 20% молочных, мясных продуктов, рыбы, яиц, бобов и орехов; 5% жиров, соли, сахара и сладостей, – сказала Ирина Николаева и подчеркнула значимость снижения потребления соли для здоровья человека.
В завершение выступления она отметила, что здоровые взрослые люди любого возраста должны заниматься физической активностью умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю или не менее 75 минут в неделю физической активности высокой интенсивности или их комбинацией с эквивалентной нагрузкой.
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли свой пароль?
