Будьте внимательны и осторожны при занятиях зимними видами спорта

Если вы не претендуете на звание олимпийского чемпиона, но и не собираетесь отказываться от зимних радостей, обратите внимание на такие замечательные развлечения, как беговые лыжи, фигурные коньки, санки и тюбинги. Очень важно, что этими видами спорта хорошо заниматься всей семьей, с детьми.

Вот только нужно помнить, что и здесь существуют определенные правила безопасности. В частности:

- Избегайте катания на лыжах и санках с горок при тумане, ветре и плохом освещении.

- Не катайтесь на водоёмах с тонким льдом.

- Не катайтесь на лыжах и санках с крутых склонов. Это опасно.

- Если вы устали или простужены – останьтесь дома.

- Для катания на коньках следует подобрать соответствующие вашему размеру ботинки. Очень важно, чтобы они были крепки в голени и не болтались на ноге. Не забывайте, что коньки нужно регулярно точить и надевать на лезвия чехлы.

- Кататься нужно на освещенных и специально оборудованных катках, причем надо двигаться против часовой стрелки по кругу, чтобы не столкнуться с остальными фигуристами. Через каждые 15-20 минут нужно отдыхать. И помните: при морозе ниже 20 градусов катание на коньках противопоказано.

- Одежда для спортивных прогулок должна быть легкой, но теплой, не стесняющей движений. И, разумеется, при промокании необходимо немедленно отправиться домой.

Очень многое зависит от нас самих при подготовке к выходу из дома зимой. И речь здесь идет не только о спортивных прогулках: направляясь по своим обычным делам, тоже нужно помнить о собственной безопасности.

Правила техники безопасности:

- Одевайтесь по погоде, при морозе предпочтите проверенную шубу или дубленку.

- Узнав о том, что на улице гололед, оставьте в шкафу сапоги на каблуках, плоская рифленая подошва намного удобнее и безопаснее.

- На скользкой поверхности следует передвигаться мелкими шагами, на чуть согнутых ногах, наклонив немного вперед корпус. Если все-таки не удалось сохранить равновесие, и вы падаете – попробуйте сгруппироваться и упасть на бок, не выставляя вперед вытянутую руку, это грозит переломом.

- Не ходите вдоль стен домов, на крышах могут быть сосульки.

- Приучите детей с особой осторожностью переходить дорогу. Водители могут не успеть вовремя затормозить на скользкой трассе.

Конечно, не стоит лишать себя замечательных зимних радостей. Надо всего лишь помнить о простых правилах безопасности, тогда ничто не омрачит вашего хорошего настроения и не помешает наслаждаться красотами заснеженной природы.